甘酒のカロリー

甘酒は意外にも低カロリーなのです。

100ｇで81カロリーです。

これならダイエット中でも飲めますね。

ただし1日200mlまでが良いそうです。

あまり飲みすぎると血糖値が上がることがあるそうですよ。

あの甘さは麹の甘さで砂糖は一切使っていないため、カロリーも低いようです。

ただし、酒粕から作った甘酒は砂糖がたくさん入っているので、

カロリーも高くなっています。